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[7月公告] 2015新区文化惠民百场演“千古梁孟”—新区百姓艺术大舞台

为更好的提供服务到基层，满足广大群众需求，服务于群众，文化惠民，应各文化站文化需求，新区文化馆特聘请舞蹈教师开办舞蹈培训班，5月11日在鸿山街道文化站开课，每周一节课，共8课时，学员16余人。

根据要求并针对学员自身条件特制定以下训练方案：

第一节：1、身体腰腹素质训练 2、身体柔韧素质训练 3、活动组合4、身体放松组合

第二节：1、身体素质、柔韧素质训练2、脚背训练组合3、把杆脚腕练习4、身体放松组合

第三节：1、身体素质、柔韧素质训练2、脚背训练组合3、把杆脚腕练习4、踢腿组合5、身体放松组合

第四节：1、身体素质、柔韧素质训练2、脚背训练组合3、把杆脚腕练习4、踢腿组合5、舞姿组合训练6、身体放松组合

第五节：1、身体素质、柔韧素质训练 2、脚背训练组合 3、把杆脚腕练习4、踢腿组合5、舞姿组合6、身体放松组合

第六节：1、身体素质、柔韧素质训练 2、脚背训练组合 3、把杆脚腕练习4、踢腿组合5、中间舞姿组合6、身体放松组合

第七节：1、身体素质、柔韧素质训练 2、脚背训练组合 3、把杆脚腕练习4、踢腿组合5、中间舞姿组合6、双晃手组合训练7、舞姿组合训练8、身体放松组合

第八节：1、身体素质、柔韧素质训练 2、脚背训练组合 3、把杆脚腕练习4、踢腿组合5、中间舞姿组合6、双晃手组合训练7、舞蹈组合训练8、身体放松组合